Guide complet : à quelle température mettre un bonnet bébé ?
Tu te demandes à quelle température mettre un bonnet bébé sans risquer qu’il ait trop chaud ou trop froid ? C’est une question que beaucoup de parents se posent, surtout avec un nouveau-né. Trop couvrir la tête peut créer de l’inconfort ou faire transpirer. Ne pas la couvrir du tout peut exposer ton bébé au froid. Voici un guide clair, pratique et complet pour savoir exactement quoi faire selon la saison, la température et l’âge de ton enfant.
Pourquoi la tête d’un bébé est-elle si sensible ?
Chez le nourrisson, la tête représente une grande partie de la surface corporelle. Et comme leur système de régulation thermique est encore immature, les bébés perdent très facilement de la chaleur par le crâne.
👉 C’est pour cela qu’à la maternité, les bébés portent souvent un bonnet juste après la naissance. Mais une fois rentrés à la maison, tout dépend de la température ambiante, du contexte, et de l’activité (sommeil, promenade, etc.).
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À quelle température faut-il mettre un bonnet ?
Voici un tableau simple pour savoir si un bonnet est nécessaire ou non selon la température :
| Température extérieure | En intérieur | En promenade | Quel type de bonnet ? |
|---|---|---|---|
| Moins de 10°C | Non | Oui, obligatoire | Bonnet épais, couvrant les oreilles, doublé coton ou laine douce |
| 10 à 17°C | Non | Oui | Bonnet fin en coton, bien ajusté |
| 18 à 22°C | Non | Optionnel (si vent ou bébé immobile) | Bonnet léger ou capuche fine |
| Au-dessus de 22°C | Non | Non, sauf soleil | Bob ou chapeau anti-UV |
Nouveau-né : bonnet recommandé les premiers jours
À la maternité, on recommande de mettre un bonnet au bébé dès les premières heures. Pourquoi ?
- Le nouveau-né passe d’un environnement à 37°C à une température ambiante beaucoup plus basse
- Il ne régule pas encore sa chaleur corporelle
- Il est souvent immobile ou endormi, donc plus sensible au refroidissement
Mais attention : ce bonnet est temporaire. Une fois rentré à la maison, et si la pièce est chauffée entre 19°C et 21°C, le bonnet devient inutile.
À la maison : faut-il garder un bonnet ?
Non. Sauf exception (pièce mal chauffée, bébé prématuré, etc.), un bonnet n’est pas utile à la maison. Pourquoi ?
- Il peut provoquer une surchauffe, car le bébé n’évacue pas bien la chaleur par le crâne
- Il peut rendre la nuque moite et causer des rougeurs ou des inconforts
- Il peut perturber le sommeil si le bébé est trop couvert
✅ Pour savoir si ton bébé a froid : touche sa nuque. Elle doit être tiède. Si elle est moite : trop chaud. Si elle est froide : ajoute une couche (mais pas forcément sur la tête).
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En promenade : bonnet indispensable en dessous de 17°C
Dès qu’il fait moins de 17°C, surtout en automne et en hiver, le bonnet devient nécessaire pour toute sortie. Il protège contre :
- Le vent direct sur le crâne
- La perte de chaleur si bébé ne bouge pas
- L’air sec et froid qui pourrait rendre la peau sensible
Important : choisis un bonnet qui couvre bien les oreilles et reste bien en place même si le bébé bouge la tête. Évite les modèles trop rigides ou serrés.
Et quand il fait chaud ?
À partir de 22°C, surtout l’été, un bonnet n’est pas nécessaire. Il peut même faire surchauffer le bébé. Mais si tu es en extérieur et qu’il y a du soleil, alors oui :
- Utilise un bob ou un chapeau anti-UV léger, respirant, qui protège le crâne et le visage
- Évite les bonnets serrés ou en matière synthétique
💡 Ne laisse jamais un bébé dans une poussette au soleil direct, même avec un bonnet.
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Le bonnet pendant le sommeil ? Jamais.
Un bébé ne doit jamais dormir avec un bonnet, ni pour la sieste, ni la nuit.
Pourquoi ?
- Risque d’étouffement si le bonnet descend sur le visage
- Risque de surchauffe en dormant, surtout si couvert par une gigoteuse
- Pas utile dans une pièce à température normale (19–21°C)
✔️ Le meilleur réflexe : garder la tête libre et adapter les couches de vêtements selon la température ambiante.
Quel tissu choisir pour un bonnet bébé ?
Le choix du tissu est essentiel. Voici ce qu’il faut privilégier :
- Coton bio : doux, respirant, naturel. Idéal pour l’hiver comme pour la mi-saison
- Laine douce ou polaire fine : uniquement quand il fait froid, et doublée coton de préférence
- Anti-UV (été) : pour bob ou chapeau extérieur, certifié UPF 50+
⚠️ Évite absolument les bonnets en acrylique pur, polyester épais ou matières qui ne respirent pas.
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Foire aux questions
Je viens d'accoucher : dois-je laisser le bonnet au bébé à la maison ?
Non, une fois rentré de la maternité, si ta maison est chauffée entre 19–21°C, pas besoin de bonnet. Habille-le normalement, comme toi.
Est-ce que mon bébé peut attraper froid par la tête ?
Oui, surtout s’il fait moins de 15°C dehors ou s’il y a du vent. Mais en intérieur, la tête ne doit pas être couverte sans raison.
Comment savoir s’il a trop chaud avec le bonnet ?
Touche sa nuque. Si elle est moite ou chaude, il a trop chaud. Retire le bonnet.
Conclusion, à quelle température mettre un bonnet bébé
Tu sais maintenant à quelle température mettre un bonnet bébé. Il n’y a pas de règle absolue, mais une logique à suivre :
- Pas de bonnet à l’intérieur, sauf exception
- Bonnet dès qu’il fait froid dehors ou s’il y a du vent
- Bob ou chapeau en été, mais jamais de bonnet chaud
- Jamais de bonnet pendant le sommeil
🍼 En résumé : le bonnet est un allié, pas une obligation. Observe ton bébé, touche sa nuque, et adapte selon la situation. C’est la meilleure méthode.
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